飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 有效提高小朋友專注力

April 18, 2020 0 Comments

作為家長的你，有無遇過以下情況？

近年來，越黎越多醫學界權威人士發現，小朋友專注力不足的表現可能是自身控制力不夠的無心之失。因此遇到小朋友「專注力不足」的時候，可採用飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 去有效培訓小朋友專注力

實驗研究證明，無論是成年人或者小朋友，飛鏢運動都能夠顯著提高實驗者的專注力。飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 是基於飛鏢運動的特性，在日常生活亦能應用的提高專注力法則。

直接讓小朋友去完成一件事情，從0到1，是有一定難度，小朋友在進行過程中亦容易放棄。因此可按照小朋友平時的表現去將任務分成多個階段進行。例如，小朋友要做功課，爸爸媽媽可以將功課分成幾個部分讓小朋友逐一完成。

🎯「積少成多」去完成任務是參考飛鏢常見遊戲【COUNT UP】，COUNT UP純粹累積分數，8回合一局，1440分為最高分數，第8回合結束時得分較高的鏢手獲勝。

要清晰知道小朋友無法完成任務的原因，並設立小朋友下一個階段的任務。例如小朋友在做題時，會使用大量時間重複閱讀題目，從中走神無法完成任務。爸爸媽媽應該教導小朋友用筆將題目的重點圈住，並將教導內容作為下一個任務的目標。

🎯在飛鏢運動中，鏢手在每次投鏢後，都會總結無法投到目標分數的原因，再作出呼吸、姿勢等調整，直至投到目標分數。

當小朋友達到目標時，要給予獎勵。獎勵可以通過口頭表揚，擁抱等方式，小朋友從中得到認可及鼓勵，會增加其完成目標的動力，不會輕易放棄。

🎯在飛鏢運動中，鏢手每一次投中鏢靶都會有一個獎勵分數，並且設置了不同難度去鼓勵鏢手爭取。其中最高難度的為 THREE in the BLACK: 連中三支紅心（DOUBLE BULL）。

小朋友由於年紀較細，自身控制力不足，同時進行多件事時，會影響專注力。例如，平時小朋友在玩玩具的時候，關掉電視；在做功課時，關掉音樂。

🎯要準確地投到目標分數，需要在投鏢一刻全神貫注及保持冷靜，做到手、眼、姿勢配合。而在飛鏢比賽的時候，觀眾都會最大程度保持安靜，讓選手充分發揮實力。

在平時生活中，只要多注意以上四個法則，就可以訓練到小朋友的專注力。而飛鏢運動，亦能訓練小朋友的專注力！

The Darts Factory 於2015年成立，創辦人徐詠琳小姐致力推廣飛鏢運動到世界各地，期間更發現飛鏢運動對小朋友專注力訓練有顯著效果，因此於2017年在香港成立TDF ACADEMY，旨在培育青少年在德育、耐力、專注力和算術等各方面的成長，並與多間中小學合作，將飛鏢運動帶到校園生活。

讓小朋友及父母體驗飛鏢運動的樂趣，同時在學習飛鏢運動過程中訓練專注力。到時仲有小禮物送俾大家💁🏻‍♀ 在場我哋會提供消毒搓手液，俾大家玩飛鏢前後清潔雙手，玩得安心又放心

【調整左右腦平衡】飛鏢運動講求邏輯思維判斷及空間控制能力，長期進行飛鏢運動有利於小朋友左右腦獲得平衡發展。
【促進肌肉協調】飛鏢運動會運用我們日常比較少用的肌肉，例如手指、腕、肘、肩關節等，從而增加有關肌肉的協調。
【提升專注力及培養良好心理質素】要準確地投到目標分數，需要在投鏢一刻全神貫注及保持冷靜，做到手、眼、姿勢配合，從而提高自身動作的準確性和空間的判斷能力，培養良好的心理穩定性及自信。
除此以外，飛鏢運動亦會加強人與人之間的互動及培養團隊合作精神。